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Bauch Beine Po (2020)

mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr, nicht in den Ferien

Kursnummer Kurseinheiten (KE)

2610

08.01. – 25.03.

55,00 €

11 KE

2620

01.04. – 24.06.

55,00 €

 11 KE

2630

12.08. – 30.09.

40,00 €

  8 KE

2640

07.10. – 16.12.

45,00 €

  9 KE

 

mittwochs 20:00 – 21:00 Uhr, nicht in den Ferien

Kursnummer Kurseinheiten (KE)

2710

08.01. – 25.03.

55,00 €

11 KE

2720

01.04. – 24.06.

55,00 €

 11 KE

2730

12.08. – 30.09.

40,00 €

   8 KE

2740

07.10. – 16.12.

45,00 €

  9 KE

 

samstags 11:15 – 12:15 Uhr, auch in den Ferien

Kursnummer Kurseinheiten (KE)

2810

11.01. – 28.03.

45,00 €

9 KE

2820

04.04. – 27.06.

45,00 €

9 KE

2830

04.07. – 26.09.

45,00 €

9 KE

2840

10.10. – 19.12.

45,00 €

9 KE

Trainerinnen

Carola Steinmann und Sabine Locher (mittwochs)
Birgit Frescura (samstags)

Beschreibung

Nach dem Warm-up mit Schritten aus dem Aerobic und/oder auf dem Step kräftigen und formen wir vor allem Bauch, Beine und Po Mit Steps, Hanteln, Therabändern und dem Pezziball kann jede Stunde abwechslungsreich gestaltet werden, so dass garantiert nie Langeweile aufkommt. Am Ende jeder Stunde dehnen wir die beanspruchten und wichtigsten Muskelgruppen, Muskelkater kann trotzdem aufkommen   .  .  .   ;-)

Das bringt's:

  • Kräftigung und Straffung 
  • Koordination
  • Stoffwechselerhöhung
  • Grund-Ausdauer / leichte Kondition
  • Gewichtsreduktion. . . . und jede Menge Spaß!