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Bauch Beine Po (2018)

mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr, nicht in den Ferien

Kursnummer Kurseinheiten (KE)

2618

03.01. – 25.04.

56,00 €

14 KE

2628

02.05. – 29.08.

48,00 €

12 KE

2638

05.09. – 19.12.

52,00 €

13 KE

 

mittwochs 20:00 – 21:00 Uhr, nicht in den Ferien

Kursnummer Kurseinheiten (KE)

2718

03.01. – 25.04.

56,00 €

14 KE

2728

02.05. – 29.08.

48,00 €

12 KE

2738

05.09. – 19.12.

52,00 €

13 KE

 

samstags 11:15 – 12:15 Uhr, auch in den Ferien

Kursnummer Kurseinheiten (KE)

2818

13.01. – 24.03.

36,00 €

9 KE

2828

14.04. – 30.06.

36,00 €

9 KE

2838

07.07. – 29.09.

36,00 €

9 KE

2848

06.10. – 22.12.

36,00 €

9 KE

Trainerinnen

Carola Steinmann und Sabine Locher (mittwochs)
Birgit Frescura (samstags)

Beschreibung

Nach dem Warm-up mit Schritten aus dem Aerobic und/oder auf dem Step kräftigen und formen wir vor allem Bauch, Beine und Po Mit Steps, Hanteln, Therabändern und dem Pezziball kann jede Stunde abwechslungsreich gestaltet werden, so dass garantiert nie Langeweile aufkommt. Am Ende jeder Stunde dehnen wir die beanspruchten und wichtigsten Muskelgruppen, Muskelkater kann trotzdem aufkommen   .  .  .   ;-)

Das bringt's:

  • Kräftigung und Straffung 
  • Koordination
  • Stoffwechselerhöhung
  • Grund-Ausdauer / leichte Kondition
  • Gewichtsreduktion. . . . und jede Menge Spaß!