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Bauch Beine Po (2019)

mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr, nicht in den Ferien

Kursnummer Kurseinheiten (KE)

2619

09.01. – 27.03.

55,00 €

11 KE

2629

03.05. – 19.06.

45,00 €

  9 KE

2639

07.08. – 25.09.

40,00 €

  8 KE

2649

02.10. – 18.12.

50,00 €

10 KE

 

mittwochs 20:00 – 21:00 Uhr, nicht in den Ferien

Kursnummer Kurseinheiten (KE)

2719

09.01. – 27.03.

55,00 €

11 KE

2729

03.04. – 19.06.

45,00 €

  9 KE

2739

07.08. – 25.09.

40,00 €

   8 KE

2749

02.10. – 18.12.

50,00 €

 10 KE

 

samstags 11:15 – 12:15 Uhr, auch in den Ferien

Kursnummer Kurseinheiten (KE)

2819

15.01. – 30.03.

45,00 €

9 KE

2829

06.04. – 29.06.

45,00 €

9 KE

2839

06.07. – 28.09.

45,00 €

9 KE

2849

05.10. – 28.12.

45,00 €

9 KE

Trainerinnen

Carola Steinmann und Sabine Locher (mittwochs)
Birgit Frescura (samstags)

Beschreibung

Nach dem Warm-up mit Schritten aus dem Aerobic und/oder auf dem Step kräftigen und formen wir vor allem Bauch, Beine und Po Mit Steps, Hanteln, Therabändern und dem Pezziball kann jede Stunde abwechslungsreich gestaltet werden, so dass garantiert nie Langeweile aufkommt. Am Ende jeder Stunde dehnen wir die beanspruchten und wichtigsten Muskelgruppen, Muskelkater kann trotzdem aufkommen   .  .  .   ;-)

Das bringt's:

  • Kräftigung und Straffung 
  • Koordination
  • Stoffwechselerhöhung
  • Grund-Ausdauer / leichte Kondition
  • Gewichtsreduktion. . . . und jede Menge Spaß!