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Beckenbodentraining (2019)

dienstags 10:45 – 12:15 Uhr, teilweise in den Ferien

Kursnummer Kurseinheiten (KE)

2319

08.01. – 19.03.

77,00 €

11 KE

2329

02.04. – 09.07.

77,00 €

11 KE

2339

16.07. – 01.10.

77,00 €

11 KE

2349

08.10. – 17.12.

70,00 €

10 KE

Trainerin

Marlies Scheffler

Beschreibung

Geburt und Schwangerschaft, ein schwaches Bindegewebe, Übergewicht, dauernde extreme Hebe-Belastungen oder hormonelle Veränderungen u.a. sind Ursachen für eine funktions-beeinträchtigende Beckenboden-Muskulatur. 
Ziel dieses Kurses ist es, durch einfache, gut merkbare Übungen einen stabilen, kräftigen Beckenboden zurückzugewinnen. Auch zur Gesunderhaltung des Körpers oder bei Rückenbeschwerden sind Beckenbodenübungen nützlich.
Die Kursstunde wird mit einfachen Entspannungs- oder Massagetechniken beendet.
Unterrichtet wird nach der Methode "S. Kitchenham / B.  Cantieni"