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Gymnastik nach Pilates (2018)

samstags 10:00 – 11:00 Uhr, auch in den Ferien

Kursnummer Kurseinheiten (KE)

3018

13.01. – 24.03.

45,00 €

9 KE

3028

14.04. – 30.06.

45,00 €

9 KE

3038

07.07. – 29.09.

45,00 €

9 KE

3048

06.10. – 22.12.

45,00 €

9 KE

Trainerin

Birgit Frescura

Beschreibung

"Kult-Training" der Stars für jedes Alter :

  • sanftes individuelles Ganzkörpertraining für Körper und Seele
  • Kräftigung der tiefen Muskulatur vor allem des " Powerhouse" = (Beckenbodenmuskeln, quer verlaufender Bauchmuskel, obere u. untere Bauchmuskeln, tiefe Rückenmuskeln)
  • Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls
    - Flacher Bauch
    - schlanke Taille
    - starker Rücken