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Gymnastik nach Pilates (2020)

samstags 10:00 – 11:00 Uhr, auch in den Ferien

Kursnummer Kurseinheiten (KE)

3010

11.01. – 28.03.

54,00 €

9 KE

3020

04.04. – 27.06.

54,00 €

9 KE

3030

04.07. – 26.09.

54,00 €

9 KE

3040

10.10. – 19.12.

54,00 €

9 KE

Trainerin

Birgit Frescura

Beschreibung

"Kult-Training" der Stars für jedes Alter :

  • sanftes individuelles Ganzkörpertraining für Körper und Seele
  • Kräftigung der tiefen Muskulatur vor allem des " Powerhouse" = (Beckenbodenmuskeln, quer verlaufender Bauchmuskel, obere u. untere Bauchmuskeln, tiefe Rückenmuskeln)
  • Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls
    - Flacher Bauch
    - schlanke Taille
    - starker Rücken