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Wirbelsäulengymn. / Beckenbodengymn. (2019)

montags 09:30 – 11:00 Uhr, teilweise in den Ferien

Kursnummer Kurseinheiten (KE)

2019

07.01. – 18.03.

77,00 €

11 KE

2029

01.04. – 08.07.

77,00 €

 11 KE

2039

15.07. – 30.09.

77,00 €

 11 KE

2049

07.10. – 16.12.

70,00 €

 10 KE

Trainerin

Marlies Scheffler

Beschreibung

Ein kräftiger Beckenboden und eine aufrechte Wirbelsäule ist das Ziel dieses Kurses.
Durch Übungen aus dem Bereich Pilates, Tai Chi, Yoga und speziellen Beckenbodentraining werden die skelettnahen Muskeln gestärkt. 
Das Training verhilft zu einer natürlichen, gesunden Haltung und verhindert Abbau der Knochendichte.

In dem Kurs wird besonders auf Beckenboden- und Osteporose-Probleme eingegangen