Wirbelsäulengymn. / Beckenbodengymn. (2019)
montags 09:30 – 11:00 Uhr, teilweise in den Ferien
| Kursnummer | Kurseinheiten (KE) | ||
2019 | 07.01. – 18.03. | 77,00 € | 11 KE |
2029 | 01.04. – 08.07. | 77,00 € | 11 KE |
2039 | 15.07. – 30.09. | 77,00 € | 11 KE |
2049 | 07.10. – 16.12. | 70,00 € | 10 KE |
Trainerin
Marlies Scheffler
Beschreibung
Ein kräftiger Beckenboden und eine aufrechte Wirbelsäule ist das Ziel dieses Kurses.
Durch Übungen aus dem Bereich Pilates, Tai Chi, Yoga und speziellen Beckenbodentraining werden die skelettnahen Muskeln gestärkt.
Das Training verhilft zu einer natürlichen, gesunden Haltung und verhindert Abbau der Knochendichte.
In dem Kurs wird besonders auf Beckenboden- und Osteporose-Probleme eingegangen