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Wirbelsäulengymnastik (2020)

montags 18:00 – 19:00 Uhr, nicht in den Ferien

Kursnummer Kurseinheiten (KE)

1510

06.01. – 30.03.

72,00 €

12 KE

1520

20.04. – 22.06.

54,00 €

 9 KE

1530

10.08. – 28.09.

48,00 €

 8 KE

1540 05.10. – 14.12. 54,00 €   9 KE

montags 19:00 – 20:00 Uhr, nicht in den Ferien

Kursnummer Kurseinheiten (KE)

1610

06.01. – 30.03.

72,00 €

12 KE

1620

20.04. – 22.06.

54,00 €

 9 KE

1630

10.08. – 28.09.

48,00 €

 8 KE

1640 05.10. – 14.12. 54,00 €   9 KE

Trainerinnen

Nicole Mach / Carola Steinmann

Beschreibung

  • Befundsammlung 
  • Stabilisation Rücken, Po, Bauch 
  • Mobilisation (beweglicher machen) 
  • HWS (Hals-Wirbelsäule) 
  • Brustwirbel
  • Haltungsschule
  • Training von:
    - Halswirbelsäule
    - Brustwirbelsäule
    - Lendenwirbelsäule 
    - ISG-Gelenk (Kreuz-Darmbein-Gelenk)