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Rückentraining
im Gymnastik-Raum des Vereinsheimes, Untergeschoss
(Zugang ist ausgeschildert)

montags von 1115 bis 1245 Uhr, teilweise i.d.Ferien

Trainerin:      Beschreibung:
Marlies Scheffler
  • Aufwärmphase 
  • Bewegen nach Musik, kleine Spiele 
  • Rückengerechtes Verhalten erlernen 
  • Partner/-innen-Gymnastik 
  • Dehnungs- und Kräftigungsübungen
  • Chi-Gong-Energie-Übungen 
  • Übungen mit Handgeräten (Ball, Theaband, Stab usw.)
  •  Petziball-Gymnastik 
  • Feldenkrais 
  • Yoga 
  • Beckenboden- u. rückenstärkende Übungen 
  • Entspannung (ca. ¼ Stunde)
Termine, Kosten und Kurs-Nummern:
(1. Spalte = Kurs-Nummer, KE = Kurseinheit)
Kurs-Nr. von - bis Preis Kurs-Einheiten
2112 9.1. - 26.3. 72,00 € 12 KE
2122 16.4. - 9.7. 72,00 € 12 KE
2132 6.8. - 29.10. 72,00 € 11 KE
2142 5.11. -17.12. 42,00 € 7 KE

Hier zur Anmeldung (bitte Kurs-Nummer und Beginn-Datum merken!)

Stand: 13.12.2011

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Und hier eine Aufnahme aus dem Kurs: