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Beckenboden - Training
im Gymnastik-Raum des Vereinsheimes, Untergeschoss
(Zugang ist ausgeschildert)

dienstags  von 1045 bis 1215 Uhr, teilweise i.d.Ferien

Trainerin: Beschreibung:
Marlies Scheffler Geburt und Schwangerschaft, ein schwaches Bindegewebe, Übergewicht, dauernde extreme Hebe-Belastungen oder hormonelle Veränderungen u.a. sind Ursachen für eine funktions-beeinträchtigende Beckenboden-Muskulatur.
Ziel dieses Kurses ist es, durch einfache, gut merkbare Übungen einen stabilen, kräftigen Beckenboden zurückzugewinnen. Auch zur Gesunderhaltung des Körpers oder bei Rückenbeschwerden sind Beckenbodenübungen nützlich.
Die Kursstunde wird mit einfachen Entspannungs- oder Massagetechniken beendet.
Unterrichtet wird nach der Methode
"S. Kitchenham / B.  Cantieni"
Termine, Kosten, Kurs-Nummern:
(1. Spalte = Kurs-Nummer, KE = Kurseinheit)
Kurs-Nr. von - bis Preis Kurs-Einheiten
2312 10.1. - 27.3. 72,00 € 12 KE
2322 17.4. - 10.7. 72,00 € 12 KE
2332 7.8. - 30.10. 72,00 € 12 KE
2342 6.11. - 18.12. 42,00 € 7 KE

Hier zur Anmeldung (bitte Kurs-Nummer und Beginn-Datum merken!)

Stand: 5.12.2011

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Hier einige Bilder aus dieser Gruppe

Dezember 2006 -  letztes Treffen vor Weihnachten