mittwochs 
von 19⁰⁰ bis 20⁰⁰ Uhr
und 
von 20⁰⁰ bis 21⁰⁰ Uhr

Trainerin:

Carola Hübner
und Alexandra Janke

Beschreibung

Nach dem Warm-up mit Schritten aus dem Aerobic und/oder auf dem Step kräftigen und formen wir vor allem Bauch, Beine und Po Mit Steps, Hanteln, Therabändern und dem Pezziball kann jede Stunde abwechslungsreich gestaltet werden, so dass garantiert nie Langeweile aufkommt. Am Ende jeder Stunde dehnen wir die beanspruchten und wichtigsten Muskelgruppen, Muskelkater kann trotzdem aufkommen   .  .  .   ;-)

Das bringt's:

• Kräftigung und Straffung 
• Koordination
• Stoffwechselerhöhung
• Grund-Ausdauer / leichte Kondition
• Gewichtsreduktion. . . . und jede Menge Spaß!

Termine, Kosten, Kurs-Nummern:
(1. Spalte = Kurs-Nummer, KE = Kurseinheit)

mittwochs von 19⁰⁰ bis 20⁰⁰ Uhr