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Bauch, Beine, Po (2021)

mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr

KursnummerZeitraumPreisKurseinheiten

2610

06.01.-24.02.

32,00 € (Mitglieder)

56,00 € (nicht-Mitglieder)

08

 

2620

03.03.-05.05.

2630

12.05.-18.08.

2640

25.08.-13.10.

2650

20.10.-22.12.

mittwochs 20:00 – 21:00 Uhr

KursnummerZeitraumPreisKurseinheiten

2710

06.01.-24.02.

32,00 € (Mitglieder)

56,00 € (nicht-Mitglieder)

08

 

2720

03.03.-05.05.

2730

12.05.-18.08.

2740

25.08.-13.10.

2750

20.10.-22.12. 

Trainerinnen

Carola und Sabine

Beschreibung

Nach dem Warm-up mit Schritten aus dem Aerobic und/oder auf dem Step kräftigen und formen wir vor allem Bauch, Beine und Po Mit Steps, Hanteln, Therabändern und dem Pezziball kann jede Stunde abwechslungsreich gestaltet werden, so dass garantiert nie Langeweile aufkommt. Am Ende jeder Stunde dehnen wir die beanspruchten und wichtigsten Muskelgruppen, Muskelkater kann trotzdem aufkommen   .  .  .   ;-)

Das bringt's:

  • Kräftigung und Straffung 
  • Koordination
  • Stoffwechselerhöhung
  • Grund-Ausdauer / leichte Kondition
  • Gewichtsreduktion. . . . und jede Menge Spaß!