Gymnastik nach Pilates (2021)
samstags 10:00 – 11:00 Uhr
| Kursnummer | Zeitraum | Preis | Kurseinheiten |
3010 | 09.01.-27.02. | 28,00 € (Mitglieder) 49,00 € (nicht-Mitglieder) | 07
|
3020 | 06.03.-08.05. | ||
3030 | 15.05.-14.08. | ||
| 3040 | 21.08.-02.10. | ||
| 3050 | 09.10.-18.12. |
Trainerin
Birgit
Beschreibung
"Kult-Training" der Stars für jedes Alter :
- sanftes individuelles Ganzkörpertraining für Körper und Seele
- Kräftigung der tiefen Muskulatur vor allem des " Powerhouse" = (Beckenbodenmuskeln, quer verlaufender Bauchmuskel, obere u. untere Bauchmuskeln, tiefe Rückenmuskeln)
- Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls
- Flacher Bauch
- schlanke Taille
- starker Rücken