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Gymnastik nach Pilates (2021)

samstags 10:00 – 11:00 Uhr

KursnummerZeitraumPreisKurseinheiten

3010

09.01.-27.02.

28,00 € (Mitglieder)

49,00 € (nicht-Mitglieder)

07

 

3020

06.03.-08.05.

3030

15.05.-14.08.

3040

21.08.-02.10.

3050

09.10.-18.12.

Trainerin

Birgit

Beschreibung

"Kult-Training" der Stars für jedes Alter :

  • sanftes individuelles Ganzkörpertraining für Körper und Seele
  • Kräftigung der tiefen Muskulatur vor allem des " Powerhouse" = (Beckenbodenmuskeln, quer verlaufender Bauchmuskel, obere u. untere Bauchmuskeln, tiefe Rückenmuskeln)
  • Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls
    - Flacher Bauch
    - schlanke Taille
    - starker Rücken