Aktiv und Mobil

Beschreibung

In diesem Kurs werden wir mit einer Erwärmung starten, um unseren Körper und unsere Muskeln auf das Training vorzubereiten. Gemäß dem Kurstitel wollen wir anschließend verschiedene Körperteile mittels unterschiedlicher Übungen aktivieren und mobilisieren. Jede Woche nehmen wir uns unterschiedliche Bereiche, andere Muskelketten, des Körpers vor. Neben der Mobilisation wollen wir natürlich den Körper auch kräftigen, sodass wir kleine, gezielte Kraftübungen für die jeweiligen Bereiche mit einbauen. Ich möchte euch motivieren, euren Körper mit viel Spaß und Elan zu aktivieren und zu mobilisieren. Nach einem Cool Down verabschiede ich euch in euren Alltag, den ihr aktiv und mobil, vor allem aber wohlgelaunt, meistern werdet!

Was bringt AKTIV UND MOBIL?

• Mobilisierung des Körpers
• Aktivierung des Körpers
• Muskelaufbau
• ausbalancierten Körper
• neue Körpererfahrung
• … und jede Menge Spaß!