Body in Balance

Beschreibung

Ihr wollt die Mitte eures Körpers oder einzelner Körperteile finden? Ihr sucht Entspannung und Erholung, möchtet aber auch etwas für euren Körper, euren Geist und eure Seele tun? Ich werde euch in diesem Kurs dabei weiterhelfen! Nach einer kurzen Erwärmung werden wir in den Hauptteil übergehen. Durch verschiedene Übungen mit unserem eigenen Körper, zu zweit oder auch mit Kleingeräten werden wir vieles testen, ausprobieren, uns an Neues herantasten und Bekanntes verfeinern und verfestigen. Durch eine ausgiebige Dehnung werdet ihr Teile eures Körpers besser kennenlernen, verkürzte Muskeln können sich entspannen, wir versuchen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, um euch wieder „ins Lot“, also in die Aufrichtung zu bringen. Das Cool Down beendet die Trainingseinheit und lässt euch entspannt in den Tag starten.

Was bringt BODY IN BALANCE?

• Bildung einer stabilen Mitte
• Gleichgewichtsgefühl
• Kräftigung der Muskeln
• Stärkung der Gesamtkoordination
• Flexibilität
• Muskelaufbau
• . . . und jede Menge Spaß!