Kraft und Balance

Beschreibung

In diesem Kurs wollen wir unsere Kraft aufbauen und gleichzeitig unsere Balance schulen. Es gibt bestimmt Übungen, die du noch nicht kennst - die werde ich dir in diesem Kurs verraten. Mit viel Spaß möchte ich euch kräftigen und eure Balance trainieren, so dass dich auch im Alltag so schnell nichts aus dem Gleichgewicht bringt! Zusammen wollen wir unsere Muskeln aufbauen, kräftigen und stärken. Durch kleine Hanteln, Therabänder, Pezzibälle, Stepper und unser eigenes Körpergewicht werden wir zusammen fitter. Habt ihr schon mal untereinander Balance-Übungen ausprobiert? In diesem Kurs werden wir das auf jeden Fall tun. Nach einer kleinen Erwärmung werden wir mit dem Hauptteil starten und im Anschluss die beanspruchten Muskelgruppen dehnen sowie mit einem Cool Down die Stunde ausklingen lassen.

Was bringt KRAFT UND BALANCE?

• Gewichtsreduzierung
• Kräftigung der Muskeln
• Stärkung der Gesamtkoordination
• Grundausdauer stärken
• Muskelaufbau
• . . . und jede Menge Spaß!